治療職業倦怠症配方



研究所畢業後,進了事務所,也順利的通過考試,拿到會計師執照,一番努力後也受公司上司同事的讚賞和認同,訂定的目標都達成了啊,沒錯,可是真正感覺到的快樂似乎停格在與好友家人餐聚慶祝的記憶裡。自我要求工作賣力,以求加薪升職,一切都如計劃中進行,但對工作愈來愈沒勁,是不是在職場打滾幾年,上班族間流傳的職業倦怠症也在我身上出現了。


就像戀愛中的情人,對一份理想的工作,我們剛開始賦予過多的期待和想像,一旦熱戀期結束,才發現要和眼前的情人生活和相處,真正的挑戰才開始,每天還是得隨時準備迎戰重重關卡 。

即使是原以為理想的工作,蜜月期總會結束,到底該怎麼持續前進的動力呢?


「比你做工作更加努力在自己身上下功夫」。Work harder on yourself than you do on your job.


吉姆・羅恩(Jim Rohn)是美國70年代聞名的勵志作家、演說家,他提到的一句話,給我很大的啟發,算是治癒職業倦怠症的一劑配方。


怎麼在自己身上下功夫呢?

增加個人價值:這並不是要你比較自己和同事的能力,然後爭取更高的薪水或更好的職務。而是主動了解自己如何為公司提供價值,如果你不確定該從何做起,那不如直接跟上司請教。相信一般正常的上司都會很樂意提供意見。以前,我很少問「我是否為公司提供了價值?」反倒常問「我付出了這麼多,公司是否給了同等值的報酬?」,問錯了問題,將滿足建立在個人無法掌握的外在因素,工作當然不會愉快。

加強個人能力:不談基本的專業能力,這裡強調的是塑造出更好的個人的軟性能力,真誠適時地表達感謝,展現體貼、樂於助人,學習的態度,比方說,你知道用什麼方式,轉換辨公室憂鬱星期一(Monday Blue)的氣氛嗎?怎麼經營辦公室人脈,而不捲入政治權力鬥爭呢?怎麼不帶給對方壓力地提供協助?具備這類的能力,保証所向披靡,能和各形各樣的人工作,整合每個人的特長,發揮團體力量,也是項特殊專長,我曾因此升調出任原來沒有相關經驗的職務。


態度:為自己的態度負全責,選擇自己的態度是一種能力,值得下功夫。不管在家裡或上班途中,與客戶或上司同事開會,不論發生了什麼事,你決定你的態度,不是你的公司,不是你的主管,同事或客戶。這是可以訓練的,如果有值得信任的同事,當你開始抱怨,顯露出不適當的工作態度,不妨請對方適時提醒。即使你沒有人提醒,也可以隨時檢視內心的狀態,情緒不佳時,了解自己「為什麼會感到煩?」「需要做什麼來改變,讓我保持正面態度呢?」


開始學習在自己身上下功夫,這些日子以來,發現原來我不是為我的公司或上司工作,我的老闆是自己。


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